Grappling

je moderna borilačka veština koja se fokusira na borbu na tlu i kontrolu protivnika bez udaraca. Grappling se bazira na kombinaciji rvanja, džudoa i brazilske džiu-džice, gde je cilj naterati protivnika na predaju koristeći poluge na zglobovima ili gušenja. Ovaj način treninga vas uči kako da ostanete pribrani i efikasni čak i u fizički najzahtevnijim pozicijama.

Mešajući elemente rvanja, kontrole u parteru, tehnike tranzicije i završnica, sveobuhvatno se razvija neverovatna izdržljivost, funkcionalna snaga i “šahovska” inteligencija pokreta. Intenzivni sparinzi (roll) direktno testiraju vašu fizičku spremu, dok istovremeno grade nepokolebljiv mentalni sklop i odlučnost.

Oprema:

Rashguard (uska sportska majica)
Šorts za grappling (bez džepova i rajsferšlusa)
Helanke (opciono, ispod šortsa)
Peškir
Voda