Kick boxing
Istorijski, kik boks je nastao kombinacijom karatea pomešanog sa boksom.
Kik boks se sastoji iz 3 discipline:
1. Low kick disciplina u kojoj su dozvoljeni udarci rukom i udarci nogom u predelu butine, struka i glave.
2. Full kontakt disciplna u kojoj su dozvoljeni udarci rukom i udarci nogom ali samo u predelu struka i glave.
3. K1 disciplina u kojoj su dozvoljeni udarci rukom i udarci nogom u predelu butine, struka i glave, ali su dozvoljeni i udarci kolenom u iste udarne površine.
Muay Thai
Tradicionalna tajlandska veština gde se pored udaraca pesnicama koje su slične evropskom boksu i nogama koriste i laktovi i kolena, zatim borba u klinču i bacanje.
Takođe su dozvoljeni udarci rukama i nogama iz okreta.
Oprema:
- šorts
- rukavice za boks (10oz, 12oz, 14oz, 16oz)
- štitnici za podkolenice i gornji deo stopala
- guma za zube
- bandažeri za ruke
- peškir
- voda
