Cardio Box

je dinamičan fitnes program koji kombinuje tehnike boksa i kik-boksa sa elementima aerobnog treninga visokog intenziteta. Za razliku od klasičnog boksa, akcenat je na neprekidnom pokretu, sagorevanju kalorija i toniranju mišića kroz udarce u vazduh (shadow boxing) ili u džak. Ovaj način treninga vas priprema da podignete nivo energije i oslobodite se svakodnevnog stresa.

Mešajući serije udaraca rukama i nogama, vežbe snage, agilnosti i koordinacije, sveobuhvatno se aktivira svaki mišić u telu i značajno poboljšava rad srca i pluća. Brz ritam i motivaciona atmosfera podstiču vas da pomerate sopstvene granice, jačajući pritom fokus i mentalnu svežinu.

Oprema:

Udobna sportska odeća (majica i šorts)
Patike za salu
Bokserske rukavice (bandažeri)
Peškir
Voda